Los superalimentos están llenos de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos, que nos protegen de diversas enfermedades, apoyan el sistema inmune, ayudan a desintoxicarnos y mejoran nuestra salud.
Además de ser ricos en antioxidantes y por tanto, tener
propiedades anti-microbianas y antiinflamatorias.
Algunos son:
*Bayas de açaí: Ricas en antioxidante y ácidos grasos omega 3, 6 y 9.
*Moringa: Ricas en sustancias antioxidantes que favorecen la salud y combaten las enfermedades degenerativas.
*Semillas de chía: Ricas en omega-3, calcio y fibra.
* Semillas de cañamo: Contienen los 9 aminoácidos que el cuerpo necesita para fabricar proteínas de calidad, además de una gran cantidad de omega-3 y 6.
*Bayas Goyi: Apoyan el sistema inmunitario excelente.
*Chlorella: Rica en betacaroteno, hierro, zinc y proteínas.
*Lúcuma: Benéfica para la salud intestinal, cuida de nuestra piel, es rica en vitaminas del grupo B y un excelente substituto del azúcar blanco.
*Camu camu: Fuente de vitamina C.
*Pasto de Trigo: Antioxidante y depurativo.
*Maca: Muy estimulante y rica en cobre, zinc, calcio y hierro y vitaminas del grupo B, tiene propiedas afrodiasíacas y contra el estrés y el cansancio.
*Cúrcuma: Anticangerígena, antiinflamatoria, antioxidante y buena para el corazón.
*Espirulina: Rica en proteínas, hierro y ácido gamma-linolénico (GLA) y linoléico.
*Cacao: Antioxidante, contiene teobromina (un alcaloide) y feniletilamina (un alcaloide) de manera natural, que produce euforia y bienestar, fuente de minerales.
*Sacha Inchi: Fuente de proteína perfecta para veganos, deportistas y personas de la tercera edad.
Rico en ácidos grasos (Omega 3, 6 y 9), así como vitamina A y E.
*Aloe Vera: Rico en vitamina E, antioxidante que protege los ácidos grasos del cuerpo.
*Jengibre: Aperitivo y tónico estomacal, además de ser un buen antioxidante.
*Matcha: Antioxidante rico en polifenoles y vitaminas A, E, K y del grupo B
*Kale: Bajo valor calórico, con buen aporte proteico, rico en vitaminas E, A y K, buena fuente de hierro y calcio.
*Pimienta Cayena: Acelera el metabolismo, combate el estreñimiento, tiene poder antioxidante, recubre la mucosa intestinal.
*Hongo Reshi: Mejora la fatiga, contiene beta-glucanos y hetero-beta-glucanos, rico en antioxidantes.
Puedes añadirlos en tus jugos, licuados y más.
